تأثیر کرونا بر سلامت روان

در شرایط هیجانی نامناسب مثل الان می‌تواند فعال شود و در نتیجه ما با افزایش آمار افرادی که از اختلالات روانپزشکی رنج می‌برند یا افرادی که بیماری‌شان تحت کنترل است، مواجه شویم. استرس‌های شدید، تهدید بیماری، ترس از بیکاری و مشکلات اقتصادی می‌تواند دست‌کم موجب عود بیماری‌های روانی (شدید و خفیف) شود، نکته دیگر تأثیر عوامل اجتماعی در افراد منهای بیماران یا کسانی‌که ژن بیماری را دارند، است. ظرفیت روانی جامعه توان پردازش درصد معینی از استرس‌ها را به شکل سالانه دارد، ما در این مدت، جیره چند ساله خود را هزینه کرده‌ایم، علاوه بر این، بی‌تردید کرونا می‌تواند موجب کوچک شدن سبد اقتصادی و بیکاری برای گروه بزرگی از شهروندان شود. این وضعیت حالات گذرای روان‌شناختی ایجاد می‌کند که ترکیب مختلفی از علائم افسردگی، اضطراب، جسمانی‌سازی یا علائم رفتاری مثل تضادهای بین فردی، خشونت و ناپایداری‌های هیجانی است، اما چه باید کرد؟ بیماران روان‌پزشکی باید حتی‌الامکان خودشان را از تنش‌ها دور نگه دارند و تحت نظر باشند، دیگر افراد جامعه هم باید از اصول خود‌مراقبتی روانی استفاده کنند، البته نمی‌توان همه تکلیف را برعهده شهروندان گذاشت و دولت و نهادهای مدنی هم وظایفی دارند، اما حفظ یک زندگی روتین، تداوم فعالیت‌های فیزیکی و تداوم ارتباط با دوستان و آشنایان دستورالعمل‌های ساده‌ای‌است که می‌تواند بار روانی ما را کاهش دهد.