روزه‌داری در بالاترین سطح فوتبال جهان

گروه ورزشی/ فوتبال امروزه تبدیل شده به یک محل نمایش عمومی که برخی از بزرگترین مسائل، چالش‌ها و بحث‌های این ورزش جهانی را به تصویر می‌کشد. با جلوتر رفتن بهار و نزدیکتر شدن به تابستان، این ماه‌های آخر بهار به عنوان ماه‌های مهم و سرنوشت‌ساز فصل فوتبالی به شمار می‌روند، زمانی که در انجام‌ها و عناوین تقسیم می‌شوند. فروردین امسال همزمان شد با شروع ماه مبارک رمضان.
برای ورزشکارانی که برای بدن خود برنامه‌ریزی حرفه‌ای دارند، این یک وقفه برای خارج شدن از روال معمول است. با وجود این، ورزشکاران مسلمان با این چالش روبه‌رو می‌شوند و از آن استقبال می‌کنند. این موضوع همچنین به آنها کمک می‌کند که از سوی باشگاه‌ها و هواداران خود حمایت و تشویق شوند.
ستاره‌های ورزشی مسلمان
حدود یک‌سوم جمعیت جهان مسلمان هستند. پس جای تعجب نیست که بسیاری از بهترین فوتبالیست‌های جهان هم جزو مسلمانان هستند. محمد صلاح یک ستاره تمام‌عیار در تیم لیورپول و تیم ملی مصر است که بسیاری او را بهترین بازیکن حال حاضر فوتبال جهان می‌دانند. پل پوگبا و کریم بنزما در دوران فوتبال خود بزرگترین جام‌ها و افتخارات را کسب کرده‌اند و ریاض محرز ستاره الجزایری در مسیر کسب جام‌های بیشتر در منچسترسیتی است. این نام‌های برجسته همگی در دهه گذشته در بالاترین سطح فوتبال قرار داشته‌اند. آنها به خوبی در ایجاد تغییرات لازم در برنامه روزانه خود در ماه رمضان مهارت دارند. مقاله‌ای که توسط آسپتار، یک بیمارستان تخصصی پیشرو در زمینه ارتوپدی و پزشکی ورزشی منتشر شده است، به ورزشکاران، مربیان و مسئولان در مورد راهبردهایی که می‌توانند به آنها کمک کنند تا با تغییرات سبک زندگی مربوط به ماه رمضان کنار بیایند، اطلاعات لازم را می‌دهد.
رژیم غذایی، آب‌رسانی، خواب و تمرین
واضح‌ترین مورد شاید رژیم غذایی باشد. یک ورزشکار باید هر روز سه وعده غذایی کامل بخورد، اما احتمالاً این روند در طول یک ماه روزه‌داری دچار تغییر می‌شود. به شکل مشابه، تأمین نیاز در مورد آب بدن نیز در این ماه متفاوت خواهد بود. الگوی خواب مناسب نیز برای کمک به ریکاوری ستارگان ورزشی بسیار مهم است، بخصوص با توجه به برنامه سخت و فشرده لیگ‌های برتر فوتبال (و سایر رشته‌ها) در سراسر جهان. عبدالعزیز فاروق، اپیدمیولوژیست، در این مورد توضیح داده است: «80 درصد از ورزشکاران مسلمانی که با برنامه‌ریزی دقیق در مورد تغییر رژیم غذایی خود در ماه رمضان عمل نکردند گزارش دادند که استقامت آنها کاهش یافته است. 70 درصد گفتند که تمرکز ذهنی آنها دچار مشکل شده است. 60 درصد معتقد بودند که کیفیت خواب آنها کاهش یافته است.» مربیان فوتبال و کادرهای مربیگری آنها می‌توانند با انعطاف‌پذیری بیشتر در برنامه‌های تمرینی بازیکنان، با این چالش‌ها مقابله کنند. همچنین به مربیان توصیه می‌شود که فشار تمرینی، ریکاوری، رفتار و انگیزه بازیکن را در این یک ماه زیر نظر داشته باشند. همچنین به آنها توصیه می‌شود که مراقب هرگونه انحراف قابل توجه ورزشکار از سطح قبل از ماه رمضان او باشند و در صورت لزوم مداخله و کمک کنند.
تاریخ‌سازی در لیگ برتر انگلیس
سازمان‌های فوتبال مانند لیگ ورزشی قطر، ایران و سایر کشورهای مسلمان نیز در سال‌های اخیر نقش خود را در این ماه ایفا کرده‌اند. خارج از ماه رمضان، تمرینات و مسابقات عموماً از ساعت 6:30 شروع می‌شود. در طول ماه مبارک اما مسابقات به بعد از غروب منتقل می‌شود تا بازیکنان بتوانند قبل از قدم گذاشتن در زمین، افطار کنند و مواد غذایی به بدن خود برسانند. محبوب‌ترین لیگ فوتبال جهان یعنی لیگ برتر انگلیس نیز با گذر زمان با این روند تطبیق پیدا کرده است. در آوریل 2021 یک اتفاق تاریخی افتاد. بازی بین لستر و کریستال پالاس متوقف شد تا بازیکنان مسلمان بتوانند در ماه رمضان افطار کنند. وسلی فوفانا از لستر پس از بازی در توئیتی نوشت: «این چیزی است که فوتبال را شگفت‌انگیز می‌کند.»
در طول دهه گذشته، بسیاری از بزرگترین مسابقات فوتبال در ماه رمضان برگزار شده است، از جمله المپیک 2012، بخش‌هایی از جام‌های جهانی 2014 و 2018 و مسابقات جام ملت‌های اروپا در سال 2016. برخی از بازیکنان با وجود این، همچنان توانستند در اوج بمانند و به رقابت در بالاترین سطح ادامه دهند. سادیو مانه در فینال لیگ قهرمانان 2018 روزه داشت و گل تساوی را مقابل رئال مادرید به ثمر رساند. محمد صلاح در آن بازی مصدوم شد اما همچنان خیلی زود بهبود یافت تا بدون مشکل در جام جهانی روسیه حاضر شود، جایی که در مرحله گروهی دو گل برای مصر به ثمر رساند. پل پوگبا قهرمان جام جهانی و ریاض محرز از الجزایر به زیارت مکه رفته‌اند. رایس مبولحی هم تیمی محرز در تیم ملی الجزایر در بازی با آلمان در جام جهانی 2014 روزه خود را در نیمه اول با آب و خرما افطار کرد. کاپیتان‌های لیگ برتر انگلیس در این فصل می‌توانند در زمان مناسب در جریان بازی درخواست وقت نوشیدن آب از داوران داشته باشند به شرط آن‌که قبل از بازی با داور در این مورد هماهنگ کنند.

برش
بنزما: وقتی روزه می‌گیرم حس خوبی دارم

کریم بنزما که یکی از آماده‌ترین مهاجمان حال حاضر اروپا به شمار می‌رود و این فصل در 35 بازی از رقابت‌های مختلف که برای رئال مادرید به میدان رفته، 34 گل به ثمر رسانده و 13 پاس‌گل هم برای هم‌تیمی‌هایش ساخته است، در مورد ماه مبارک رمضان صحبت کرد. مهاجم 34 ساله کهکشانی‌ها در گفت‌وگو با «رادیو مونت‌کارلو» فرانسه گفت:« ماه رمضان روی تمرینات من تأثیری ندارد. رمضان بخشی از زندگی من است و دین من (اسلام) روزه ماه رمضان را واجب می‌داند. این ماه مبارک برای من خیلی مهم است و وقتی روزه می‌گیرم، احساس خوبی دارم.»