صنف تاکسیرانان مالزی پس از توصیه مقامات به زوج‌ها برای افزایش تعداد افراد خانواده و داشتن دست‌کم چهار فرزند، سرویس رایگان جابه‌جایی برای زنان باردار راه‌اندازی کرد.
به گزارش ایرنا، انجمن صنفی رانندگان تاکسی اعلام کرد ارائه خدمات رایگان به زنان باردار را آغاز کرده است.
«روحانی عبدالکریم» وزیر توسعه اجتماعی، خانواده و زنان مالزی چندی پیش با توجه به پیش‌بینی کاهش نرخ تولد در مالزی از رقم 1/2 سال 2012 به 91/1 برای مقابله با کاهش جمعیت توصیه کرد هر خانواده دست‌کم سه تا چهار فرزند داشته باشد.
این هشدار و توصیه باعث شد انجمن صنفی رانندگان تاکسی تصمیم به اختصاص 50 دستگاه تاکسی در مرحله نخست برای ارائه خدمات رایگان 24 ساعته به زنان باردار بگیرد.
به نوشته تارنمای «سان دیلی»، رانندگان این تاکسی‌ها قرار است این زنان باردار را به صورت رایگان به بیمارستان، آزمایشگاه‌ها و مراکز درمانی منتقل کنند تا مورد آزمایش و معاینه‌های پزشکی ماهیانه قرار گیرند.
شورای شهر کوالالامپور نیز اعلام کرد، این طرح به منظور ارائه خدمات اجتماعی به شهروندان و کمک به شهروندان کم درآمد اجرا می‌شود.
کاهش نرخ زاد و ولد در مالزی از 30 تولد در بین یکهزار نفر در دو دهه گذشته به حدود 20 تولد در یکهزار نفر در حال حاضر باعث شد دولت این کشور به فکر چاره‌اندیشی برای ساختار جمعیتی بیفتد.دولت مالزی با این شرایط تصمیم گرفت با ارائه بسته‌های تشویقی زوج‌های مالزیایی را به بچه دار شدن ترغیب کند.

 

رئیس شبکه بهداشت ودرمان شهرستان اندیکا گفت: یک زن باردار 32 ساله در منطقه صعب العبور وارگه سبز تازه از توابع بخش مرکزی این شهرستان به وسیله اورژانس هوایی به بیمارستان22بهمن مسجدسلیمان منتقل شد.
معصومه باقری در گفت‌و‌گو با ایرنا اظهارکرد: پس از تماس شورای اسلامی منطقه مبنی بر بد حال بودن یک مادر باردار و مسدود شدن مسیر ارتباطی بلافاصله باهماهنگی‌های لازم با دانشگاه جندی شاپور اهواز، اورژانس هوایی رأس ساعت 15:30 دقیقه روز گذشته به منطقه اعزام شد و بیمار را به بیمارستان22بهمن مسجدسلیمان منتقل کرد.
وی افزود: از آنجا که شاخص مرگ و میر مادران ناشی از عوارض بارداری و زایمان از مهمترین شاخص‌های توسعه کشور و به‌عنوان نماد توسعه نظام سلامت مطرح است مجموعه بهداشت و درمان شهرستان اندیکا  برای  تحقق این امر مهم در تلاش هستند.
رئیس شبکه بهداشت ودرمان شهرستان اندیکا تصریح کرد: خوشبختانه حال بیمار مساعد گزارش شده و اقدامات مراقبتی و درمانی توسط کادر درمانی بیمارستان در حال انجام است.

مریم بهریان : مراسم نکوداشت استاد حسین وحیدی، رکورددار تدریس ریاضیات در کشور، با دعوت از شاگردان قدیمی و جدید استاد برگزار شد.
در این مراسم که با تلاش موسسه ثبت رکوردهای ملی انجام شد با اجرای برنامه‌هایی مانند مولودی خوانی، پخش گزیده‌هایی از فیلم و عکس‌های خاطره انگیز از زندگی استاد وحیدی و سخنرانی شاگردانش در باب شاخصه‌های اخلاقی و معنوی از استاد وحیدی قدردانی شد. در این مراسم از تمبر یادبود و گواهینامه رکوردملی این معلم زحمتکش رونمایی شد و پاکت‌هایی یادگاری با تمبر ممهور به مهر اداره پست و امضای  زنده و مهر شخصی استاد وحیدی به میهمانان اهدا شد.
استاد حسین وحیدی که در هشتم اسفند ماه سال 1304 در قزوین دیده به جهان گشود، بیش از 71 سال است که به شاگردانش ریاضیات تدریس می‌کند و در طول این دوره با سابقه افتخار تدریس به فرهیختگانی مانند شهید رجایی، دکتر فیاض، دکتر طائب و دکتر اعرابی را داشته است. تقدیرنامه‌های فراوان در سطوح مختلف، نشان از لیاقت‌های حرفه‌ای این استاد فرزانه دارد، به گونه‌ای که تاکنون سه وزیر آموزش و پرورش از ایشان قدردانی کرده‌اند. چاپ ده‌ها جلد کتاب کمک درسی نیز از دستاوردهای عمر پر برکت استاد بوده است.
وی در مراسم نکوداشت خود گفت، نخستین سال‌های تدریسم را با آموزش به کودکان در مقطع اول دبستان شروع کردم و بدون اینکه هیچ آموزشی در این خصوص دیده باشم، در طول یک ماه توانستم خواندن و نوشتن را به طور کامل به بچه‌ها بیاموزم. وقتی از مدیر وقت دبستان خواستم که از کودکان آزمایش بگیرد و پیشرفت آنها را در طول یک ماه بسنجد به من گفت که هنوز خیلی زود است و باید حداقل تا سه ماه صبر کنیم، اما زمانی که اصرار من را دید، از بچه‌ها امتحان گرفت و از پیشرفت آنها تعجب کرد. یک سال شاگردانم اصرار کردند که مقطع دوم دبستان را نیز به آنها تدریس کنم و مدیر دبستان با این درخواست موافقت کردند.
استاد وحیدی ادامه داد، چند سال بعد به تهران مهاجرت کردم و مدرک کارشناسی‌ام را در رشته ریاضیات کسب کردم. از آن سال به بعد تدریس را در رشته ریاضیات ادامه دادم و از آنها خاطرات بسیاری دارم.
حتی برای یک لحظه هم تدریس را رها نکرده‌ام و به خاطر دارم زمانی که به کربلا یا مکه مکرمه سفر کرده بودم به افراد مشتاق تدریس می‌کردم.
استاد وحیدی در 6 سالگی پدر خود را از دست داد اما با حمایت‌های مادرش و تلاش و پشتکار به تحصیلات خود ادامه داد و شغل آموزگاری را که رؤیای آن را از کودکی در سر می‌پروراند به عنوان حرفه همیشگی‌اش انتخاب کرد. وی در این مورد به خبرنگار زندگی گفت ، عشق به آموختن و تدریس کردن از دوران کودکی با من بود. آنقدر به حرفه‌ام علاقه داشتم که اکنون شماره تلفن و تاریخ تولد بسیاری از دانش‌آموزان را در دفتر خاطراتم نگه داشته‌ام و زاد روزشان را با فرستادن پیامک یا ارسال کارت تبریک به آنها تبریک می‌گویم. گنجینه خاطراتم پر است از نامه‌ها و نمره‌های شاگردانم ، هر از چند گاهی آنها را مرور و احساس رضایت خاطر می‌کنم. چندی پیش برای خرید به مغازه‌ای رفته بود که یکی از شاگردانم را آنجا دیدم 40 سال گذشته بود ، اما از روی اسمی که بر سر در مغازه حک شده بود همه خاطرات آن دوران در ذهنم جاری شد. وقتی به شاگردم گفتم که من حسین وحیدی هستم مرا در آغوش گرفت و خاطرات تازه‌ای در ذهنم زنده شد، یک روز دیگر هم به مطب چشم پزشکی رفتم و دیدم که دکتر چشم پزشک، یکی از شاگردان قدیمی من است. وقتی مرا شناخت از ذوق اشک ریخت و گفت شما همه زندگی من هستید، در جلسه بعد نمراتش را به مطب آوردم و تعجب کرد که من این همه سال چگونه این خاطرات را نگه داشته‌ام.
استاد وحیدی عشق به تدریس، کسب مهارت‌های لازم برای ارتباط با دانش‌آموزان و بهره‌مند بودن از دانش لازم و به روز برای تدریس مطالب به دانش‌آموزان را سه فاکتور اصلی در موفقیت در تدریس دانسته و گفت، من سابقه آموزش به سه نسل را دارم که از لحاظ فرهنگی و رفتاری، تفاوت‌های زیادی باهم داشته‌اند، در این سال‌ها یک روش تدریس مشابه را برای دو کلاس به‌کار نبرده‌ام و در هر کلاس با توجه به‌خصوصیات اخلاقی دانش‌آموزان و ویژگی‌های شخصیتی‌شان روش‌های متفاوتی را اعمال کرده ام تا دانش‌آموزان بهترین بازدهی را داشته باشند. عشق معلم به شاگردان مهم‌ترین عامل موفقیت در کار تدریس است.

 

دنیا پرتو : خانواده 4 نفره فلمینگ که تنها با 4 کلیه زندگی می‌کنند‌، گزارشی از بخشش و فداکاری‌های خانوادگی خود را در فیس بوک شخصی خود گذاشتند و مورد استقبال کاربران واقع شدند.
دیوید فلمینگ 70 ساله ، در سال 2002 ، یکی از کلیه‌های خود را به همسرش مارگارت 69 ساله اهدا کرد. مارگارت که از بیماری نادر کلیوی رنج می‌برد 14 سال است که با این بخشش بزرگ همسرش بدون رنج و بیماری زندگی می‌کند.
 دو سال پیش ریک پسر 26 ساله این خانواده دچار بیماری کلیوی شد و پس از ماه‌ها دیالیز پزشکان تشخیص دادند باید عمل پیوند انجام شود، پس از آن جوانا خواهر 32 ساله ریک در سالگرد چهلمین سال تولد برادرش، یکی از کلیه‌هایش را به او اهدا کرد.
 حالا خانواده 4 نفری فلمینگ با 4 کلیه زندگی می‌کنند. جوانا می‌گوید: بیماری میهمان ناخوانده خانه ما شد، اما تصمیم گرفتیم که با آن مبارزه کنیم و اجازه ندهیم جمع صمیمی و گرم خانه ما را در هم بشکند. من و پدرم کلیه‌های‌مان را اهدا کردیم تا مادر و برادرمان در جمع ما حضور داشته باشند.
 دیوید پدر 70 ساله خانواده می‌گوید، وقتی مارگارت به بیماری کلیوی مبتلا شد ، دوست نداشتم تا آخر عمر تحت دیالیز قرار بگیرد و لحظه‌ای هم در عملی کردن این تصمیم درنگ نکردم. مسابقه جالبی بود و من و دخترم در این مسابقه پیروز میدان شدیم. الان سال‌ها من و همسرم درکنار هم خوشبخت زندگی می‌کنیم و اوضاع خوب پیش می‌رود.
 

یوسف حیدری:

بیش از 100 هزار خانواده زندانی نیازمند در کشور با مشکلات بسیاری دست و پنجه نرم می‌کنند و تنها 60 هزار خانواده تحت پوشش حمایتی قرار دارند و 40 هزار خانواده دیگر از هیچ حمایتی برخوردار نیستند. انجمن حمایت زندانیان مرکز یکی از مؤسسات غیردولتی و عام المنفعه‌ای است که سالهاست در جهت حمایت از خانواده زندانیان نیازمند تلاش می‌کند و امروز با راه‌اندازی 180 انجمن فعال در سراسر کشور 25 هزار خانواده زندانی نیازمند را تحت پوشش حمایتی قرار داده است.
محسن نصیری مدیرعامل انجمن حمایت زندانیان مرکز در نشست با گروه زندگی روزنامه ایران با بیان اینکه بی‌توجه به وضعیت خانواده‌های زندانیان نیازمند زمینه ساز آسیب‌پذیری آنها می‌شود گفت: تلاش می‌کنیم با کمک رسانه‌ها نگرش جامعه را نسبت به خانواده زندانیان تغییر دهیم زیرا فرد مجرم در زندان از امکانات متناسب برخوردار است ولی خانواده او به دلیل نبودن امکانات و بی‌توجهی در معرض انواع آسیب‌ها قرار دارند. وی با بیان اینکه اساسنامه انجمن حمایت زندانیان مرکز در سال 1320 با پیشنهاد رئیس مجلس شورای ملی در هیأت دولت تصویب شد گفت: این انجمن قبل از انقلاب یک تشکیلات دولتی محسوب می‌شد و زیر نظر وزیر دادگستری فعالیت می‌کرد اما بعد از انقلاب در سال 1360 این اساسنامه بر اساس ارزش‌های انقلاب اسلامی اصلاح و توسط شورای عالی قضایی در آن سال بازنگری شد. از آن زمان به بعد این انجمن به عنوان مؤسسه عام‌المنفعه فعالیت خود را ادامه داد و وزیر دادگستری نیز به عنوان ناظر مالی از سوی دولت بر این انجمن نظارت می‌کنند و صورت‌های مالی را به وزارت اقتصاد و دارایی ارسال می‌کنند.
نصیری درباره منابع مالی این انجمن و اختصاص آنها برای حمایت از خانواده‌های زندانیان نیازمند گفت: منابع مالی که در اساسنامه انجمن تعریف شده است شامل کمک‌های دولتی، کمک‌های افراد خیر و مردم و درآمدزایی انجمن است. سال 1375 توافقی بین ریاست وقت سازمان زندان‌ها و سرپرست کمیته امداد انجام گرفت که در آن اعلام شد وظیفه ذاتی کمیته امداد امام خمینی(ره) حمایت و دستگیری از نیازمندان جامعه است و خانواده زندانیان نیز مصداق عینی نیازمندان جامعه هستند و کمکی که به صورت مستمر به سازمان زندان‌ها در ارتباط با حمایت از خانواده زندانیان پیش از این داده می‌شد در اختیار کمیته امداد قرار گرفت تا خدمات بهتری به خانواده زندانیان ارائه شود. کمکی که از سوی کمیته امداد به 32 هزار خانواده تحت پوشش انجام می‌شود مبلغ ماهانه 60 هزار تومان به همراه برخی خدمات فرهنگی و توانمندسازی است که البته پاسخگوی همه مشکلات این خانواده‌ها نیست.  وی ادامه داد، کمک‌های دولتی به این انجمن فقط در سال 92 صورت گرفت و دولت 5 میلیارد تومان کمک کرد و این مبلغ بین همه انجمن‌های حمایت از زندانیان کشور تقسیم شد. وی ادامه داد: منبع دیگر کمک‌های مردم است که در این بخش با وجود اینکه مردم در فقر و تنگدستی زندگی می‌کنند افرادی هستند که کمک می‌کنند و بسیاری از آنها نیز گمنام هستند. مدیرعامل انجمن حمایت زندانیان مرکز در ادامه افزود: در گذشته یکی از منابعی که برای خانواده‌های زندانیان تعریف شده بود اخذ عوارض بود. روزهای ابتدای انقلاب وقتی می‌خواستم گواهینامه بگیریم باید مبلغی را به حساب خانواده زندانیان واریز می‌کردیم و فیش واریزی را برای تشکیل پرونده می‌دادیم اما متأسفانه طی زمان این منابع از بین رفته است و تنها با کمک‌های مردمی این مجموعه اداره می‌شود. نصیری با بیان اینکه میانگین پرداخت مستمری انجمن به خانواده‌های زندانیان نیازمند مبلغ 150 هزار تومان است گفت: به مناسبت‌های مختلف سبد کالا در اختیار‌آنها قرار می‌دهیم. همچنین هزینه تحصیل فرزندان‌شان را تأمین و مشکل مسکن آنها را تا حد توان برطرف می‌کنیم.
وی با بیان اینکه بیشترین زندانیان مربوط به جرایم مواد مخدر هستند گفت: در سازمان زندان‌ها بخشی به نام مراقبت بعد از خروج راه‌اندازی شده است و نخستین کمکی که دولت به این بخش کرد مبلغ 3 میلیارد تومان در سال 78 بود که با یکی از بانک‌ها قرار داد بسته شد و به صورت قرض‌الحسنه به شکل 3 میلیون تومان تسهیلات در اختیار زندانی‌ها قرار می‌گرفت و این مبلغ اکنون به 10 میلیون تومان افزایش پیدا کرده است. سالانه 600 هزار نفر وارد زندان یا از آن خارج می‌شوند که اگر 20 درصد این افراد نیاز به کار داشته باشند تعداد افراد نیازمند کار 100 هزار نفر می‌شود. در سال‌هایی که وضعیت بودجه خوب بود مبلغی که دولت در اختیار این بخش قرار می‌داد 10 میلیارد تومان بود سالانه برای 5 هزار نفر اشتغالزایی انجام می‌شد ولی در چند ساله گذشته کمتر شده است.
وی ادامه داد: دفتر انجمن را در سالن پیش ملاقات زندان‌ها راه‌اندازی کرده‌ایم تا خانواده‌ها براحتی با ما مرتبط شده و بتوانند مشکلات‌شان را مطرح کرده و تشکیل پرونده دهند. تلاش ما در سال 94 این بود که بتوانیم تغییری در نگرش جامعه نسبت به خانواده زندانیان ایجاد کنیم. اعتقاد ما این است اگر سرپرست خانواده سهواً یا عمداً مرتکب جرمی شده است به موجب قانون مجازات می‌شود و در زندان است اما خانواده آن فرد هیچ گونه نقشی در جرم و بزه نداشته است اما متأسفانه خانواده بیشتر از مجرم مجازات می‌شود. . اساساً حساب زندانی را باید از خانواده زندانیان جدا کرد.
مدیرعامل انجمن حمایت زندانیان مرکز با تشریح حمایت از دو کودکی که پدر و مادرشان هردو در زندان به‌سر می‌بردند گفت: در تماس‌هایی که مردم با ما گرفتند اعلام کردند دو کودک در پارک زندگی می‌کنند و پدر و مادر آنها در زندان هستند. مددکار ما برای تحقیق درباره این موضوع اعزام و مشخص شد پدر و مادر آنها در زندان به‌سر می‌برند و تنها یک خاله دارند که او نیز به دلیل وضعیت مالی ضعیف و داشتن سه فرزند نمی‌تواند از آنها نگهداری کند. آنها را تحویل خاله دادیم و از طرف انجمن ماهانه 200 هزار تومان مستمری برای آنها تعیین شد. در ماه رمضان فرصتی فراهم کردیم تا حجت‌الاسلام اژه‌ای معاون قوه قضائیه از نزدیک زندگی آنها را  ببینند. ایشان به دادستان اعلام کردند و همان شب مادر ‌آنها را از زندان آوردند تا در کنار بچه‌ها باشند. از ایشان خواستیم که در مجازات این مادر تخفیف قائل شده تا آزاد شود. ایشان اعلام کردند آیا می‌توانید برای این خانواده خانه تأمین کنید؟ ما پذیرفتیم و یک هفته بعد با تخفیف مجازات، مادر دو کودک آزاد شد و ما با کمک دو خیر خانه‌ای برای آنها رهن کردیم و این مادر و دو کودک به زندگی بازگشتند. وی در پایان اظهار داشت خانواده‌های بسیاری داریم که با مشکلات متعددی دست و پنجه نرم می‌کنند و برای رفع مشکل آنها نیاز به حمایت مردم داریم. توجه بسیاری از مردم و خیران به آزاد کردن زندانی‌ها است ولی کمتر کسی به خانواده این زندانیان توجه می‌کند. توجه به این خانواده‌ها از بروز بسیاری از ناهنجاری‌ها جلوگیری می‌کند و جامعه در قبال این خانواده‌ها باید احساس مسئولیت کند.

آرین خاقانی  : دوقلوهای اهل سن دیه گو در دو سال متفاوت متولد شدند.  ماریبل و والنسیا زن و شوهر امریکایی شب سال نو تولد دوقلوهای خود را که یکی از آن سال 2015 و یکی دیگر سال 2016 متولد شد، جشن گرفتند.
 جیلین 3 دقیقه از لوییسا بزرگتر است و در ساعت 11:59 شب سال نو متولد شد، سه دقیقه بعد لوییسا در ساعت 02: 12 روز بعد که مصادف با آغاز سال نو میلادی 2016 بود در بیمارستان مرکزی چشم به جهان گشود.  والنسیا 22 ساله مادر دوقلو‌ها می‌گوید جیلین با وزن سه کیلو متولد شد در حالی که لوییسا سنگین وزن‌تر از خواهرش و با وزن سه کیلو و چهارصد گرم به زندگی سلام گفت.  وی ادامه می‌دهد، دخترانم قرار بود در اواخر ژانویه به دنیا بیایند اما انگار عجله داشتند و می‌خواستند جشن سال نو را در کنار پدر و مادر و خواهر 3 ساله‌شان خوش بگذرانند. جالب اینجا است که جیلین آخرین دختر متولد شده در سن دیه‌گو اعلام شد و نام لوییسا به عنوان نخستین دختر سال 2016 ثبت شد.  جنیفر دیلارد، پزشک والنسیا می‌گوید قرار بود عمل جراحی سزارین انجام شود اما مادر دوقلو جیلین و لوییسا را به روش طبیعی به دنیا آورد و رکورد دو قلوهایی را که یک سال بایکدیگر اختلاف سنی دارند از آن خود کرد.
 

رئیس اداره محیط زیست شهرستان ازنا از نجات عقاب‌های طلایی گرسنه توسط یکی از مردم این شهرستان خبر داد.
منصور درویشی اظهار داشت: در هفته گذشته حاجی ادیب نیا  شهروند مسئولیت پذیر ازنایی  هنگام تردد در مسیر جاده ازنا به اراک دو بهله عقاب طلایی که به علت گرسنگی شدید دچار ضعف و بی‌حالی شده بودند مشاهده و  پس از انتقال آنها به داخل خودرو به مدت یک هفته اقدام به تیمار این پرندگان در خانه خود می‌کند.
وی ادامه داد: این دو بهله عقاب طلایی پس از بهبود و سلامتی کامل سالم و شاداب به آسمان شهرستان بال گشوده و به طبیعت برگشتند.
رئیس اداره محیط زیست شهرستان ازنا ضمن تشکر از هــــــمه علاقه مندان به محیط زیست از مردم خواست که در تمام فصول بخصوص فصل پاییز و زمستان یگان حفاظت محیط زیست این شهرستان را در حفظ و حمایت بهتر از طبیعت و حیات وحش این شهرستان یاری کنند.
درویشی با بیان اینکه عقاب طلایی از بزرگترین عقاب‌های موجود در آسمان‌های ایران است که به نام سلطان پرندگان ایران مشهور است گفت: طول عمر این پرنده ۴۰ تا ۵۰ سال است که در سن ۱۰ تا ۱۲ سالگی بالغ می‌شود و گونه‌ای است که در فهرست قرمز اتحادیه جهانی حفاظت قرار گرفته که متأسفانه در ایران در حال انقراض است.
 

یک پزشک کودکان معتقد است یک ساعت ورزش بعد از مدرسه تمرکز، توجه و کارایی شناختی کودکان و نوجوانان را افزایش می‌دهد.
دکتر سپیده جلیلیان در گفت‌و‌گو با ایرنا اظهار داشت: حداقل 60 دقیقه ورزش و فعالیت فیزیکی هر روز بعد از مدرسه نه تنها برای سلامت کودکان و نوجوانان مناسب است، بلکه باعث افزایش کارایی شناختی آنها نیز می‌شود.
وی با بیان اینکه تنها 29 درصد کودکان به‌اندازه کافی ورزش می‌کنند گفت: فعالیت ورزشی در دوران کودکی ساختار جسمی کودکان را به صورتی صحیح شکل خواهد داد  تا در سنین بالاتر به مشکل نخورند.این پزشک کودکان ادامه داد: ورزش هر روز سلامت استخوان‌ها و ماهیچه‌ها را افزایش می‌دهد و به کنترل وزن، کلسترول و فشار خون کمک می‌کند.جلیلیان عنوان کرد: در یک تحقیق 221 کودک بین 7 تا 9 سال به مدت 9 ماه مورد بررسی قرار گرفتند که نیمی از این کودکان برنامه ورزشی خاصی را انجام دادند، میزان فعالیت این افراد و حرکات‌شان در حین ورزش اندازه‌گیری شد و عکسبرداری‌های مغزی از این افراد و افرادی که ورزش نمی‌کردند انجام شد. نتایج نشان داد ورزش توجه و کارایی شناختی کودکانی را  ،  افزایش می‌دهد.
این پزشک گفت: کودکان به دلیل اینکه ورزش را نوعی تفریح می‌دانند و دوستانی در محیط ورزشی پیدا می‌کنند  به ورزش کردن علاقه دارند، بنابراین براحتی می‌توان برنامه‌ای برای آنها تهیه کرد که روزی یک ساعت بعد از مدرسه ورزش کنند.