کارایی شناختی کودکان با ورزش
یک پزشک کودکان معتقد است یک ساعت ورزش بعد از مدرسه تمرکز، توجه و کارایی شناختی کودکان و نوجوانان را افزایش می‌دهد.
دکتر سپیده جلیلیان در گفت‌و‌گو با ایرنا اظهار داشت: حداقل 60 دقیقه ورزش و فعالیت فیزیکی هر روز بعد از مدرسه نه تنها برای سلامت کودکان و نوجوانان مناسب است، بلکه باعث افزایش کارایی شناختی آنها نیز می‌شود.
وی با بیان اینکه تنها 29 درصد کودکان به‌اندازه کافی ورزش می‌کنند گفت: فعالیت ورزشی در دوران کودکی ساختار جسمی کودکان را به صورتی صحیح شکل خواهد داد تا در سنین بالاتر به مشکل نخورند.این پزشک کودکان ادامه داد: ورزش هر روز سلامت استخوان‌ها و ماهیچه‌ها را افزایش می‌دهد و به کنترل وزن، کلسترول و فشار خون کمک می‌کند.جلیلیان عنوان کرد: در یک تحقیق 221 کودک بین 7 تا 9 سال به مدت 9 ماه مورد بررسی قرار گرفتند که نیمی از این کودکان برنامه ورزشی خاصی را انجام دادند، میزان فعالیت این افراد و حرکات‌شان در حین ورزش اندازه‌گیری شد و عکسبرداری‌های مغزی از این افراد و افرادی که ورزش نمی‌کردند انجام شد. نتایج نشان داد ورزش توجه و کارایی شناختی کودکانی را ، افزایش می‌دهد.
این پزشک گفت: کودکان به دلیل اینکه ورزش را نوعی تفریح می‌دانند و دوستانی در محیط ورزشی پیدا می‌کنند به ورزش کردن علاقه دارند، بنابراین براحتی می‌توان برنامه‌ای برای آنها تهیه کرد که روزی یک ساعت بعد از مدرسه ورزش کنند.
آدرس مطلب
http://old.irannewspaper.ir/newspaper/page/6118/13/354216/0
ارسال دیدگاه
ضمن تشکر از بیان دیدگاه خود به اطلاع شما رسانده می شود که دیدگاه شما پس از تایید نویسنده این مطلب منتشر خواهد شد.- دیدگاه ها ویرایش نمی شوند.
- از ایمیل شما فقط جهت تشخیص هویت استفاده خواهد شد.
- دیدگاه های تبلیغاتی ، اسپم و مغایر عرف تایید نمی شوند.
.jpg)
